早起運動身體好

一晚上偶然听到王梦麟唱《晨》，虽是午夜时分，夜的宁静却是单为晨的临到而寂寞着，我的枕边没有鼾声，只有晨雾轻拢和木桥边无期的约会。我于是决定请大家为我晨起锻炼祷告，让我身强体健智慧也增高。
慢跑是我中学时就不怎么喜欢的项目，虽然800米也跑得进3‘25，但对长跑中的孤独和重复总退避三尺。家门口的伊犁绿对我没有太多选择，有小坡，有池水，也有卵石路。跑着跑着，呼吸紧促，明显心脏的供血能力不足，心包经络酸痛。迎面跑来的都是比我年龄大一倍的人，却跑得神清气爽。我开始注意调整呼吸，改用鼻子吸气，嘴吐气，调整为一吸两吐，跑完了两圈。用鼻子呼吸是学校的时候老师常教的方法，当时不以为然，800或1000米，心肺的需求没有这么大，用嘴也撑过去了，而这会儿年纪上去了，距离拉长了，这个方法就特别管用。想来我们的嘴真是百体中最爱管闲事的却最不顶事的。吃饭靠他，没错，却常不听肠胃的指挥，贪享美食以致胃纳气滞。说话靠他，也没错，但脏话谎话也从他而出，污秽了听见的人。呼吸吧，不全靠他，但他总有独大的想法，睡觉时大张其口，吐纳不说，口水一枕；惊愕时嘴型夸张，更有下巴脱落者；跑步时，靠他，准会面红耳赤，气喘吁吁。所以，有人能管束这百体中最小的，叫他顺服，就能调动全身。
我愿人人都暂时把饶舌无趣的歌曲放下，先用清纯的民谣漱漱口，换一身的清爽。

清早聽到公雞叫（喔喔）　推開窗門迎接晨曦到
朝露晶瑩晨露濃（喔喔）　今天想必有個艷陽照
早晨空氣真是好（喔喔）　高高興興騎著單車跑
奔馳在那晨霧道（喔喔）　我們相約在那小木橋
青青的草原對我笑，那綠油油的秧苗在山腳
叢叢的山林在身旁，那白茫茫的雲氣在山腰
早起運動身體好（喔喔）　身強體健智慧也增高
奉勸大家要起早（喔喔）　美好時光不要辜負了