“操练”与“安息”是搭不上关系的，因为“操练”更多的是一个“做事”的动作，比如操练读经、操练祷告、操练琴艺等等；“安息”是没有动作需要做的，一般提到“安息”的时候我们会第一想到睡觉，稍微好一点的可能会想到散步、钓鱼、属灵一点的会想到默想、思考等。
对于在现代信息化社会里生存的基督徒，来说，“安息日”一直是一个很有挑战的话题。我们常常认为撒谎是罪、杀人是罪，可能不来聚会、不读圣经也是罪，对了，没有十分之一奉献也是罪。为什么？因为罪就是没有满足上帝的心意，罪就是没有满足律法的要求，罪就是不出于信心的行为。
那么在安息日工作呢？这可是十诫之一哦！
我们沉默了。
我们每一个人都或多或少的干犯了安息日，我会透过手机回复一下公司的邮件——可能只是一个“OK”或者“I will follow up tomorrow.”教会里的事就更不必说了，我们要开同工会、清理聚会的房间、为下一个主日备课等等……遑论那些不来崇拜的去加班的、崇拜后去加班的……统统干犯了安息日。我们不能因为我们做不到，就认为这条律法可以忽略；我们也不能因为忽略，就认为这不是罪。
在这本书中，作者唐慕华提到神设立安息日对现代基督徒的四个重要意义：
- 停止：我们需要停止将自己当作神一样来控制自己生命的欲望，停止我们的支配欲和被文化同化，停止在没有把主当作生命的中心时所产生的单调乏味和无意义。作者提到，当我们每隔七天就停止自己的努力，不为自己做准备，也不努力要在世上获得成功时，我们的生命会得到很彻底的医治。我们会学习到让神照顾我们——不是被动和懒惰，而是放弃在试图在生命中扮演神的努力。
- 休息：让身体休息有一个额外的好处，就是给我们力量和热诚来应付其余的六天。在安息日的敬拜教导我们将敬拜带到工作中，用新的观点和视角来处理问题。这是神圣的规律。
- 拥抱：刻意的拥抱基督徒的价值观，我们用白时间而不是空间，施予而不是索取；拥抱自己生命中的呼召；拥抱完全的平安。这些拥抱使我们超越停止带来的悔改和休息引发的信心，进而实践基督徒的生活方式。安息日首先是效法神。
- 享受：享受是使用右脑，更多的运用我们的感官、情感、创意和直觉。我们享受安息日和世俗的休息不同，我们所享受的崇拜是为真爱而庆祝，这爱是由创造主所发起的。
对我特别有触动的是第一点——停止。我是一个闲不住的人，稍有停顿——哪怕是30分钟，我就有很强烈的罪恶感，觉得自己虚度了光阴。但是这本书提醒我，我不要做自己的主，不要让自己的忙碌来填补心里对神的需要，哪怕忙碌是为了神，但是也要反问自己是否信赖自己的表格、文档和邮件多过祷告、安息和默想？
作者提到她自己的一些安息日操练，对我很是受用。我只提一个场景：假设你是一个教师，周五收上来的作业周一要发下去，周六来不及批，是不是要在周日批呢？她的回答是“不”，她宁可周五睡得晚一点，或是周六起的早一点，也不把这个成本摊到周日，因为她立志使主日成为神圣的安息日。这并不是守律法，而是为自己划下底线，尽最大可能靠着神的恩典不去触动这个底线。
作为教会同工，主日学组长，周日事奉怎么办呢？我想首先在殿中的事奉不是干犯安息日，而是成全了安息日；其次作者也提到了一个原则：在主日她只deliver（讲课、带小组、讲道）但是不会备课、准备讲章等。安息日的原则是放下自己操控，甘心让神掌权。
今天这个世代是不需要安息的，即使是假日也被自我所崇拜。有弟兄的文章中提到他去的美国教会（OPC）有上午和晚上两堂崇拜都要参加（不是选一堂），理由就是整个主日都是用来崇拜神的，而不是选两个小时崇拜神，剩下时间去购物、逛街、打游戏；温州教会也是延续了这个传统，主日从早上聚会到下午3点钟。很多年轻的温州基督徒已经觉得无法适应，这是一个很大的挑战。
威斯敏斯特信条第二十六章这样说：
七．一般而言，把适当的时间分别出来敬拜上帝，乃是自然之理；同样，上帝在圣经中用一种积极的、道德的、永久的诫命，特别指定七日的一日为安息日，要万世万代的人都向祂遵守此日为圣日（出20:8，10，11；赛56:2－4，6，7）。这圣日从世界的起头到基督的复活都是一周的末一日；从基督的复活起，改为一周的第一日（创2:2，3；林前16:1-2；徒20:7），在圣经中称为主日（启1:10），而且要持守它作为基督徒的安息日，直到世界的末了（出20:8，10；太5:17-18）。
八．人人都当向主遵守这安息日为圣，要适当预备自己的心灵，提前调整日常事务，然后不仅要整日停止自己的工作及有关属世职务和娱乐的言谈与思想，守圣安息日（出20:8，16:23，25，26，29，30；31:15－17；赛58:13；尼13:15－19，21-22），而且要用全部时间，或同众人，或在私下，举行礼拜，并尽本分行必要和慈善的事（赛58:13；太12:1－13）。
有时候常常听到没有来聚会的弟兄姊妹辩白道，“这个礼拜太累了，所以没有来聚会。”如果我们真渴慕神与我们的同在，如果我们在崇拜中真正来到神的面前，我想这是最好的安息，因为圣经这样告诉我们。