早起運動身體好

一晚上偶然听到王梦麟唱《晨》,虽是午夜时分,夜的宁静却是单为晨的临到而寂寞着,我的枕边没有鼾声,只有晨雾轻拢和木桥边无期的约会。我于是决定请大家为我晨起锻炼祷告,让我身强体健智慧也增高。
慢跑是我中学时就不怎么喜欢的项目,虽然800米也跑得进3‘25,但对长跑中的孤独和重复总退避三尺。家门口的伊犁绿对我没有太多选择,有小坡,有池水,也有卵石路。跑着跑着,呼吸紧促,明显心脏的供血能力不足,心包经络酸痛。迎面跑来的都是比我年龄大一倍的人,却跑得神清气爽。我开始注意调整呼吸,改用鼻子吸气,嘴吐气,调整为一吸两吐,跑完了两圈。用鼻子呼吸是学校的时候老师常教的方法,当时不以为然,800或1000米,心肺的需求没有这么大,用嘴也撑过去了,而这会儿年纪上去了,距离拉长了,这个方法就特别管用。想来我们的嘴真是百体中最爱管闲事的却最不顶事的。吃饭靠他,没错,却常不听肠胃的指挥,贪享美食以致胃纳气滞。说话靠他,也没错,但脏话谎话也从他而出,污秽了听见的人。呼吸吧,不全靠他,但他总有独大的想法,睡觉时大张其口,吐纳不说,口水一枕;惊愕时嘴型夸张,更有下巴脱落者;跑步时,靠他,准会面红耳赤,气喘吁吁。所以,有人能管束这百体中最小的,叫他顺服,就能调动全身。
我愿人人都暂时把饶舌无趣的歌曲放下,先用清纯的民谣漱漱口,换一身的清爽。
清早聽到公雞叫(喔喔) 推開窗門迎接晨曦到
朝露晶瑩晨露濃(喔喔) 今天想必有個艷陽照
早晨空氣真是好(喔喔) 高高興興騎著單車跑
奔馳在那晨霧道(喔喔) 我們相約在那小木橋
青青的草原對我笑,那綠油油的秧苗在山腳
叢叢的山林在身旁,那白茫茫的雲氣在山腰
早起運動身體好(喔喔) 身強體健智慧也增高
奉勸大家要起早(喔喔) 美好時光不要辜負了

一条评论

  1. Yiyang说道:
    阿拉都是上年纪的人了,要多锻炼,,共勉~~~

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